رياضة : عفت نصار: أمين عمر لا يصلح لتحكيم مباراة الأهلي والزمالك

الخميس 24 أكتوبر 2024 01:53 صباحاً

نافذة على العالم - فتح عفت نصار، نجم الزمالك السابق، النار على اتحاد الكرة بسبب تعيين طاقم تحكيم مصري لإدارة مباراة نهائي كأس السوبر المصري بين الأهلي والزمالك.

وقال نصار في تصريحات لبرنامج "كلام فى الكورة" مع الإعلامي أحمد جمال المذاع على قناة "الحدث اليوم": "أمين عمر لا يصلح لإدارة نهائي السوبر المصري بين الأهلي والزمالك فهو ظلم الفريق الأبيض من قبل في مباراة المقاولون العرب بالدوري".

وأضاف: "التحكيم المصري على مر التاريخ يفيد النادي الأهلي ودائما في مصلحة الفريق الأحمر في جميع بطولاته المحلية".

يستعد النادي الأهلي لمواجهة غريمه التقليدي الزمالك في نهائي بطولة كأس السوبر المصري، في مواجهة مرتقبة تستضيفها دولة الإمارات اليوم على ملعب استاد محمد بن زايد بنادي الجزيرة.

موعد مباراة الأهلي والزمالك في نهائي السوبر

ستقام المباراة في تمام الساعة الثامنة مساء اليوم الخميس بتوقيت القاهرة ومكة المكرمة، 9:00 بتوقيت أبو ظبي، وسط ترقب جماهيري كبير من عشاق الكرة المصرية والعربية.

شاركت الفنانة سهر الصايغ متابعيها بعض صورها عبر حسابها الشخصي بموقع الإنستجرام؛ لتصبح دائما التواصل مع جمهورها.

وبدت سهر الصايغ بإطلالة كاجوال، حيث ارتدت قميصًا باللون اللبني ونسقت عليه بنطال باللون البيج فيما انتعلت حذاءً باللون الأبيض.

واختارت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية ليتناغم مع لون بشرتها الخمرية مع لون الوردي في الشفاه.

وتحرص سهر الصايغ على اختيار أزيائها لتتسم بالاحتشام والبساطة وهذا ما جعلها تشبه المرأة العربية المحبة للأناقة والرقي في آن واحد.
وفي سياق متصل، تشارك سهر الصايغ في مسلسل "أسود باهت" بطولة، محمد مهران، حسن عيد، محمد غنيم، عبير فاروق، ضياء عبد الخالق، مدير تصوير ضياء جاويش، محمد حجازي مصمم جرافيك المسلسل، وإشراف عام على الإنتاج صلاح حسن، تأليف أحمد صبحي، ومن إخراج ممدوح زكي.

سهر الصايغ
سهر الصايغ من مواليد 1 يناير 1990 ، ممثلة مصرية.

عن حياتها
تخرجت من كلية طب الأسنان من جامعة القاهرة دفعة العام 2013، لكن حبها للتمثيل منذ صغرها دفعها لتترك الطب والتفرغ للفن. بدأت التمثيل بسن صغيرة وكان أبرز أدوارها بالطفولة مسلسل أم كلثوم في عام 1999، حيث جسدت فيه شخصية الفنانة أم كلثوم في الصغر، بعدها شاركت بالعديد من الأدوار ذات المساحة الصغيرة. إلى أن جاءت شهرتها من خلال الدور الذي جسدته مع محمد رمضان في مسلسل ابن حلال.

هاجمت قوات الاحتلال الإسرائيلي الليلة، بلدة دير أبو مشعل غرب رام الله.

وحسب مصادر فلسطينية، داهمت قوات الاحتلال البلدة بعدة آليات، جاب شوارع وأحياء البلدة، فيما داهم جنود الاحتلال عدة منازل، دون أن يبلغ عن اعتقالات.

وفي ذات السياق، قال الدفاع المدني الفلسطيني، اليوم الخميس، أن قوات الاحتلال أصابت ثلاثة من عناصره في مشروع بيت لاهيا وسط قطاع غزة، وأنه انقطع الاتصال بهم ولا يعرف مصيرهم. كما اعتقلت خمسة آخرين في منطقة الشيخ زايد.

وأكد الدفاع المدني أن طائرة مسيرة إسرائيلية استهدفت ثلاثة من عناصره حيث أصيبوا وانقطع الاتصال بهم ولا يعلم مصيرهم.

وأفاد بأن قوات الاحتلال الإسرائيلي المتواجدة في منطقة الشيخ زايد اعتقلت خمسة من عناصره واقتادهم إلى جهلة مجهولة.

وأعلن الدفاع المدني توقف عمله كليا في محافظة الشمال، وان الوضع أصبح كارثيا هناك، والمواطنون المتواجدون باتوا بدون خدمات إنسانية

كما أكد أن الدبابات الإسرائيلية استهدفت بقذائفها مركبة الإطفاء الوحيدة في شمال القطاع وأضرمت النيران فيها.

أكد أحمد عبد الفتاح، نجم النادي الأهلي السابق، أن السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأحمر يريد تعويض خسارة السوبر الإفريقي خلال مواجهة الزمالك المرتقبة اليوم.

وقال عبد الفتاح في تصريحات لبرنامج "كلام في الكورة" مع الإعلامي أحمد جمال المذاع على قناة "الحدث اليوم": "كولر يريد التعامل مع مباراة السوبر المصري بأنه لقاء رد الاعتبار بعد خسارته للسوبر الإفريقي أمام الغريم التقليدي نادي الزمالك".

وأضاف: "لاعبو الأهلي سيدخلون لقاء الزمالك بهدف الفوز لمصالحة الجماهير والثأر بعد خسارتهم للسوبر الإفريقي".

موعد مباراة الأهلي والزمالك في نهائي السوبر

علقت النائبة نورا علي، رئيسة لجنة السياحة والطيران المدني بمجلس النواب، على الجدل المثار على السوشيال ميديا حول صور هدم "قبة محمد علي".

وقالت رئيسة لجنة السياحة والطيران المدني بمجلس النواب خلال مداخلة هاتفية على قناة "إم بي سي مصر"،: أمين المجلس الأعلى للآثار أكد لي قبة "مستولدة محمد علي" ليست أثرا".

طلاء واجهة «جنينة الأسماك»

وتحدثت النائبة نورا على، عن طلاء واجهة «جنينة الأسماك» المثير للجدل، قائله: "كنت في حالة غليان طول الليل لما شوفت اللي حصل في واجهة حديقة الأسماك بعد التطوير".

وكشف الدكتور مختار الكسباني، أستاذ الآثار الإسلامي، حقيقة هدم قبة مستولدة محمد علي باشا، موضحا أن قبة مستولدة محمد علي باشا ليست أثرا.

وتابع أستاذ الآثار الإسلامي، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، أن الأثر هو المبني الذي مر عليه أكثر من 100 عام، موضحا أن المبنى الذي تم هدمه هو قبة "الداية" التي ولدت أحفاد محمد علي باشا.

وذكر أستاذ الآثار الإسلامي، أن هناك تقليد للأحجار الأثرية، وهي شبيهة بالأحجار الخاصة بقبة مستولدة محمد علي باشا، موضحا أن تم هدم عدد من المباني في طريق صلاح سالم وظن الكثير أنها مباني أثرية والحقيقة أنها ليست أثرًا.
وتابع الدكتور مختار الكسباني:"مفيش أثر في مصر اتشال منه طوبة".. وهناك فرق كبير بين التراث والأثر.

وكشف مصدر بالمجلس الأعلى للآثار، حقيقة ما تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي حول أثرية قبة مستولدة محمد علي باشا.

وأكد المصدر أن هذه القبة غير مسجلة كأثر في تعداد الآثار الإسلامية، وأنها لا تنطبق عليها أو يتوفر بها اشتراطات وقواعد تسجيل الآثار وفقًا للقانون حماية الآثار رقم 117 لسنة 1983 وتعديلاته.

أشاد عفت نصار، نجم نادي الزمالك السابق، بموقف مجلس القلعة البيضاء بخوض مباراة الأهلي قي نهائي بطولة السوبر المصري.

وقال نصار في تصريحات لبرنامج "كلام في الكورة" مع الإعلامي أحمد جمال المذاع على قناة "الحدث اليوم": "مجلس إدارة نادي الزمالك يحاول حث اللاعبين على ضرورة تحقيق الفوز وحصد لقب السوبر المصري".

وأضاف: "فريق الزمالك يدخل لقاء السوبر المصري دون ضغوطات وهذا أمر جيد لهم ويساعدهم على تقديم أداء مميز في المباراة".

موعد مباراة الأهلي والزمالك في نهائي السوبر

أوضحت نتائج دراسة حديثة أن أحد المعادن الأساسية الموجودة في الجوز البرازيلي يمكن أن يساعد في إيجاد علاجات جديدة لمنع انتشار سرطان الثدي في جميع أنحاء الجسم.

ويعد سرطان الثدي الثلاثي السلبية (TNBC) نوعا فرعيا من سرطان الثدي غير المستجيب للأدوية الذي تستهدف مستقبلات هرمون الإستروجين أو بروتين مستقبلات عامل النمو البشري 2 (HER2) وينمو هذا السرطان سريعا، ومن المرجح أن ينتشر خارج الثدي قبل التشخيص، ولكن يمكن السيطرة عليه غالبا من خلال الأدوية والجراحة، ما لم ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم حيث يمكن أن يصبح غير قابل للعلاج.

وتشير الدراسة التي مولتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، إلى أن الحد من التأثيرات المضادة للأكسدة للسيلينيوم (مكون شائع في مكملات الفيتامينات المتعددة الموجودة في الأطعمة اليومية، مثل المكسرات واللحوم والفطر والحبوب)، قد يكون السر في السيطرة على هذا الشكل من المرض.

وكان يفترض أن يكون عمل السيلينيوم، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية، مفيدا في مكافحة الخلايا السرطانية. ومع ذلك، وجدت الدراسة أن الخلايا السرطانية في حاجة ماسة إلى السيلينيوم، خاصة عندما تكون الخلايا متفرقة، بعيدا عن مجموعات الخلايا المزدحمة بكثافة.

وبمجرد تكديس خلايا سرطان الثدي الثلاثي السلبية معا، تنتج نوعا من جزيئات الدهون التي تحتوي على حمض الأوليك، الموجود عادة في زيت الزيتون، والتي تحميها من نوع من موت الخلايا يسمى موت الخلية الحديدي الناجم عن نقص السيلينيوم.
وأظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة EMBO Molecular Medicine أنه عندما لا تتجمع خلايا سرطان الثدي الثلاثي السلبية معا، كما هو الحال عندما تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم، فإنها لا تستطيع البقاء على قيد الحياة من دون السيلينيوم.

وعندما تدخل فريق البحث في معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة في غلاسكو في عملية التمثيل الغذائي للسيلينيوم في هذه الخلايا السرطانية المتفرقة، وجدوا أنه يمكن أن يقتلها، وخاصة تلك الموجودة في الدورة الدموية والتي تسعى إلى الانتشار إلى الرئتين.

وأثار هذا الاكتشاف الآمال في تطوير علاجات جديدة يمكن أن تساعد في وقف انتشار المرض.

وقال الدكتور سافيريو تارديتو، قائد الدراسة من معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة في غلاسكو، وأيضا من مركز أبحاث السرطان في الجامعة الطبية في فيينا: "نحن بحاجة إلى السيلينيوم للبقاء على قيد الحياة، لذلك فإن إزالته من نظامنا الغذائي ليس خيارا، ومع ذلك، إذا تمكنا من إيجاد علاج يتداخل مع امتصاص خلايا سرطان الثدي الثلاثي السلبية لهذا المعدن، فقد نتمكن من منع انتشار هذا السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم".

وتابع: "لا يكون سرطان الثدي في حد ذاته قاتلا عادة، حيث يمكن معالجته بنجاح في كثير من الأحيان بالأدوية أو الجراحة، ولكن عندما ينتشر السرطان يصبح من الصعب السيطرة عليه. ومع وجود عدد أقل من العلاجات للسيطرة على سرطان الثدي الثلاثي السلبية، فإن إيجاد طريقة جديدة لمنع انتشاره يمكن أن يكون منقذا للحياة".

ذكرت وكالة "بلومبرغ" نقلا عن مصدر مطلع، أن الولايات المتحدة طلبت من شركائها في مجموعة السبع النظر في فرض عقوبات على واردات البلاديوم والتيتانيوم الروسيين.

وقالت الصحيفة في تقريرها: "طلبت الولايات المتحدة من حلفائها في مجموعة السبع النظر في فرض عقوبات على البلاديوم والتيتانيوم الروسيين".

وأشارت إلى أن مسؤولين من إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن تطرقوا إلى المبادرة خلال اجتماع وزراء مالية مجموعة السبع في واشنطن.

الواردات الروسية

وكتبت الوكالة أيضا أنه نظرا لاعتماد الصناعة الأوروبية على الواردات الروسية من المعادن المذكورة، فإن الاقتراح سيصبح بمثابة اختبار للدول الأعضاء في مجموعة السبع الأوروبية، وكان مسؤولو الاتحاد الأوروبي في السابق مترددين في مثل هذه المبادرات.

وأشارت إلى أن ألمانيا وفرنسا وإيطاليا ستحتاج أيضا إلى دعم الدول الأعضاء الـ24 المتبقية في الاتحاد الأوروبي لاتخاذ هذه الخطوة.

وأكدت روسيا مرارا على أن البلاد سوف تتعامل مع ضغوط العقوبات التي بدأ الغرب يمارسها على روسيا منذ عدة سنوات وما زالت تتزايد.

وأشارت موسكو إلى أن الغرب يفتقر إلى الشجاعة للاعتراف بفشل العقوبات ضد روسيا.

أكد مندوب روسيا الدائم لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبينزيا، أن الولايات المتحدة "تتبع نهجا غير إنساني" تجاه سوريا.

وقال نيبينزيا خلال جلسة لمجلس الأمن الدولي، يوم الأربعاء: "رغم الوضع القابل للانفجار في المنطقة وإمكانية حقيقية لاستفزاز سوريا من قبل إسرائيل لتدخل في صدام واسع النطاق، لا تزال واشنطن وأتباعها تنشط بممارسة النهج غير الإنساني والهدام السابق تجاه دمشق".

وأضاف: "لم يؤثر على سياساتهم التدفق المتزايد بشدة للاجئين الفارين من عمليات الجيش الإسرائيلي العسكرية في لبنان، وهذا بحد ذاته يمثل تحديات كبيرة للدولة المجاورة".

وأشار نيبينزيا إلى أن "أحد العوامل الرئيسية المزعزعة للاستقرار على الأرض كان ولا يزال التواجد العسكري الأمريكي غير الشرعي شرقي الفرات وفي منطقة التنف بجنوب شرقي سوريا".

احتلال مناطق شاسعة في سوريا

وأضاف أن "واشنطن التي تستمر باحتلال مناطق شاسعة في سوريا وتنهب الموارد النفطية والغازية والزراعية لهذا البلد، تتسبب أيضا بالمزيد من تدهور الأوضاع المعيشية والاجتماعية والاقتصادية وتحاول تنشيط العصابات المتطرفة في سوريا".

وأشار إلى أن "العنف المتصاعد كل يوم في المنطقة يفاقم الأوضاع في سوريا، ويشكل مخاطر انجرارها إلى المواجهة التي قد تتسع رقعتها".

ويأتي ذلك على خلفية العمليات العسكرية الإسرائيلية المستمرة في لبنان، حيث يواصل الجيش الإسرائيلي استهداف مواقع "حزب الله" في بيروت ومناطق أخرى من البلاد.

تحدث هندريك هيلمك نجم الأهلي السابق، عن توقعاته لمباراة الأهلي ضد الزمالك المقبلة ضمن منافسات بطولة كأس السوبر المصري.

وقال هندريك في تصريحات لبرنامج ستاد المحور مع خالد الغندور:"أعتقد أن مشجعي الزمالك سوف يكرهونني لقولي هذا ولكني أعتقد أنه يمكنك القول دون أدنى شك أن الأهلي هو النادي الأكبر بكل النجاحات وكل التاريخ وكل الألقاب الدولية التي فاز بها"

وأضاف:"لذا بالطبع كلاهما فريقان كبيران للغاية فأنا لدي الكثير من الأصدقاء الذين يشجعون الزمالك وربما يتصلون بي غدا ويقولون لماذا قلت هذا؟".

وأختتم حديثه قائلًا:"لكن هذا مجرد رأيي، أعتقد أنه لا أحد يستطيع أن يختلف معي عندما أقول أن الأهلي فاز بألقاب أكثر وله اسم أكبر دوليا من الزمالك، لذا اعتقد ان الاهلي هو الفريق الأكبر".

أكد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، على أنه جارى حالياً التجهيز والإعداد لإفتتاح فرع لأكبر سلاسل المراكز التجارية صاحبة البرندات العالمية لتوفير السلع الغذائية والأساسية ، وأيضاً الملابس والمأكولات والحلويات بأسعار مخفضة وتنافسية عن مثيلتها فى الأسواق حيث تعتبر أسوان هى أولى المحافظات بقطاع الجنوب التى يقام بها هذا الفرع.

وأضاف بأنه خلال أشهر قليلة سيتم إفتتاح مول سيفن ستار الذى سيضم أكبر سلاسل المراكز التجارية بشارع الفنادق بمدينة أسوان ، ليكون إضافة هامة ونقلة نوعية لأسوان ، تواكباً مع تنفيذ توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى لتخفيف الأعباء المعيشية عن كاهل المواطنين ، وتوفير كافة السلع الغذائية والإستراتيجية بأسعار مناسبة ، فضلاً عن تهيئة المناخ وتسخير كافة الإمكانيات والتسهيلات لجذب الفرص الإستثمارية المختلفة بمختلف القطاعات الخدمية لإستكمال سلسلة الإنجازات المتتالية التى تشهدها الجمهورية الجديدة ، وبما يعود بالنفع على المواطن الأسوانى.

جاء ذلك أثناء لقاء محافظ أسوان بأعضاء الوفد فى حضور المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ ، واللواء أيمن الشريف السكرتير العام حيث شهد اللقاء إستعراض تفاصيل هذا المشروع النموذجى الحضارى والراقى ، والذى سيقام على مساحة 4 ألاف م2 ، ويتكون من بدور ودور أرضى و 5 أدوار علوية ، فضلاً عن مساهمته فى توفير أكثر من 2000 فرصة عمل ، والتى ستكون فيه الأولوية لأبناء أسوان .

أوضحت نتائج دراسة حديثة أنه، عندما تستنشق الفئران المصابة بمرض ألزهايمر مركب "المنثول"، تتحسن قدراتهم الإدراكية، حيث يبدو أن المركب الكيميائي، يمكن أن يوقف بعض الأضرار التي تلحق بالدماغ، والتي عادة ما ترتبط بهذا المرض.

وعلى وجه الخصوص، لاحظ باحثون انخفاضًا في بروتين الإنترلوكين-1-بيتا، والذي يساعد في تنظيم استجابة الجسم الالتهابية وهي استجابة يمكن أن توفر حماية طبيعية ولكنها تؤدي إلى الضرر عندما لا يتم التحكم فيها بشكل صحيح.
ونقل موقع "ساينس أليرت"، عن الفريق المسؤول عن الدراسة، أنها تُظهر إمكانية استخدام روائح معينة كعلاجات لمرض ألزهايمر، إذا تمكنا من معرفة الروائح التي تسبب استجابات الدماغ والجهاز المناعي، فيمكننا تسخيرها لتحسين الصحة.
وقال عالم المناعة، خوان خوسيه لاسارتي، من مركز البحوث الطبية التطبيقية في إسبانيا، عندما صدرت النتائج: "لقد ركزنا على دور الجهاز الشمّي في الجهاز المناعي والجهاز العصبي المركزي، وقد أكدنا أن المنثول هو رائحة منشطة للمناعة في النماذج الحيوانية".
لكن من المدهش أننا لاحظنا أن التعرض القصير لهذه المادة لمدة ستة أشهر منع التدهور المعرفي لدى الفئران المصابة بمرض ألزهايمر، والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه حسّن أيضًا القدرة المعرفية لدى الفئران الصغيرة السليمة.

وبعد ملاحظة استنشاق المنثول سابقًا لتعزيز الاستجابة المناعية للفئران، أظهر الفريق هنا أنه يمكن أن يحسن أيضًا القدرات المعرفية للحيوانات، كما لوحظ في سلسلة من الاختبارات العملية في المختبر.
في الفئران المصابة بمرض ألزهايمر، كانت دورة المنثول لمدة ستة أشهر كافية لمنع تدهور القدرات المعرفية وقدرات الذاكرة لدى الفئران. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن المنثول دفع بروتين الإنترلوكين-1-بيتا إلى مستويات آمنة في الدماغ.

وعندما قلل الباحثون بشكل مصطنع عدد الخلايا التنظيمية التائية، المعروفة بالمساعدة في الحفاظ على الجهاز المناعي تحت السيطرة، لوحظت بعض التأثيرات نفسها، مما فتح طريقًا محتملًا يمكن أن تسلكه العلاجات المستقبلية.
لقد أثبت العلماء بالفعل العديد من الروابط بين الروائح وأنظمتنا المناعية والعصبية. من الصعب فهم هذه العلاقات بشكل كامل، لكننا نعلم أن نظامنا الشم يمكن أن يؤثر بقوة على الدماغ. قد تؤدي بعض الروائح إلى إثارة استجابات معينة في الدماغ، مما يؤدي إلى تفاعلات كيميائية تؤثر على الذاكرة والعاطفة والمزيد.
في الواقع، غالبًا ما تأتي الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي - مثل ألزهايمر وباركنسون والفصام - مع فقدان حاسة الشم، يضيف هذا البحث الجديد بعض البيانات الواعدة.

وقالت عالمة المناعة نوليا كاساريس: "هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم العلاقة بين الجهاز المناعي والجهاز العصبي المركزي والرائحة".
وأضافت: "تشير النتائج إلى أن الروائح ومنظمات المناعة قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من وعلاج مرض ألزهايمر والأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي".

اعتادت الفنانة نسرين طافش على مشاركة متابعيها بأحدث إطلالتها عبر حسابها الشخصي بموقع الإنستجرام.

وبدت نسرين طافش بإطلالة كاجوال، مرتدية بادي مضلع ونسقت عليه بنطال جينز؛ لتستعرض قوامها الرشيق.

واختارت ترك خصلات شعرها منسدلة فوق كتفيها على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء لتبرز جمالهما مع لون الكشمير في الشفاه.
نسرين طافش
نسرين طافش من مواليد 15 فبراير 1982 ؛ ممثلة ومغنية جزائرية من أصول فلسطينية، ولدت ونشأت في سوريا، تحسب على الوسط الفني في سوريا. حصلت على المرتبة 79 في قائمة أجمل الوجوه النسائية في العالم لعام 2017.

النشأة والتعليم
وُلدت في مدينة حلب، شمالي سوريا لأب فلسطيني من مواليد صفد، فلسطين وأم جزائرية من وهران، وهي تحمل الجنسية الجزائرية نسبة لوالدتها. انتقلت من مدينتها حلب إلى العاصمة دمشق في العام 1999 لتُكمل دراستها هناك، وانضمت للمعهد العالي للفنون المسرحية بدمشق وتخرّجت منه في العام 2008.

مسيرتها الفنية
شاركت في عام 2002 في مسلسل «هولاكو»، ثم مثّلت العديد من الأدوار، منها في مسلسلات: «ربيع قرطبة»، «التغريبة الفلسطينية»، ودورها في مسلسل صبايا عام 2009، وفي مسلسل جلسات نسائية في العام 2011.

دخولها لمجال الغناء
في عام 2017 بدأت مسيرتها الغنائية بأغنيات منفردة «متغير علي» و«123 حبيبي» و«إلا معك» عام 2018.

حياتها الخاصة
والدها هو الشاعر يوسف طافش، كانت مخطوبة أثناء الدراسة للمخرج المثنى صبح. في عام 2008، تزوجت من رجل أعمال إماراتي حتى اعلنت عن انفصالهما في عام 2013، لدى نسرين 7 شقيقات وهي الثامنة بينهن والصغرى بينهم كما أعلنت سابقاً بصورة لها من الطفولة.

في عام 2022 تزوجت من الطبيب المصري «شريف شرقاوي» وهو مدرب يوغا وطاقة وكان مدربها سابقًا.

بدأت الرحلات الجوية الجديدة التي تربط بين مطار بورتسودان ومطار دنقلا في السودان، ووجه إبراهيم جابر، عضو مجلس السيادة الانتقالي، من وزارة الطرق العمل على إصلاح جميع الطرق المتضررة جراء السيول والأمطار في الولاية، بالإضافة إلى تحسين المدن الصناعية وإنشاء مناطق سكنية جديدة بجوارها.

إنشاء معهد للتدريب المهني

وخلال كلمته في “ملتقى الاستثمار والصناعة الأول بالشمالية”، أكد جابر على أهمية تعزيز البنية التحتية في الولاية، مشدداً على ضرورة إنشاء معهد للتدريب المهني، على أن تتحمل رئاسة الجمهورية تكاليف إنشائه. كما اقترح نقل مركز البحوث إلى الولاية، مما سيساهم في تعزيز القدرات البحثية والتطويرية.

بالإضافة إلى ذلك، دعا جابر إلى إنشاء مركز للاستشارات الصناعية، مما سيساعد في دعم المستثمرين المحليين والأجانب، ويعزز من فرص الاستثمار في المنطقة. هذه الخطوات تأتي في إطار جهود الحكومة لتحسين الظروف الاقتصادية وتعزيز التنمية المستدامة في الولاية.

تعهد رئيس مجلس السيادة السوداني وقائد الجيش عبد الفتاح البرهان، الأربعاء، بتسليح مواطني شرق الجزيرة والقضاء على قوات الدعم السريع.

ووصل البرهان برفقة كبار القادة العسكريين إلى منطقة البطانة، بالتزامن مع هجمات انتقامية تنفذها قوات الدعم السريع على قرى شرق الجزيرة في أعقاب انشقاق قائدها بالولاية الجزيرة أبو عاقلة كيكل وانحيازه للقوات المسلحة.

وقال البرهان، أمام حشد من أبناء قبيلة الشكرية، إن “أي زول قادر على حمل السلاح بنسلحه، وهسة أنتو لو طلبتوا سلاح بنديكم ليه”.

وتابع: “لو فكينا ليكم اللجام متأكدين أنكم لن تتوقفوا “.

وتعهد بزيادة أعداد قوات الجيش في المنطقة والقتال حتى القضاء على قوات الدعم السريع.

قائد عمليات الجيش في البطانة العميد أحمد شاع الدين

وأدى البرهان واجب العزاء لأسرة قائد عمليات الجيش في البطانة العميد أحمد شاع الدين، الذي قتل الثلاثاء بالقرب من مدينة تمبول شرق الجزيرة إثر كمين تعرضت له قوة كان يقودها من قبل قوات الدعم السريع.

وأشرف العميد القتيل على عملية انشقاق قائد قوات الدعم السريع بولاية الجزيرة أبوعاقلة كيكل كما أنه كان ضمن الشخصيات التي قادت التفاوض معه.

قررت الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة،إحالة عدد من العاملين بالوحدة الصحية ببسنتواي التابعة لمركز ابو حمص للتحقيق لتغيبهم عن العمل، وذلك فى اطار المتابعة الميدانية المستمرة للاطمئنان على سير العمل وجودة الخدمة الطبية المقدمة للمواطنين فى جميع المنشآت الصحية بالمحافظة.

وخلال جولتها تابعت محافظ البحيرة الانضباط الإداري بالوحدة كما تفقدت عددًا من العيادات والأقسام المختلفة للتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات اللازمة لضمان تقديم خدمات صحية متميزة، كما التقت بعدد من المرضى والمترددين، مستمعة إلى ملاحظاتهم واحتياجاتهم.

وأكدت محافظ البحيرة على ضرورة تحسين مستوى الرعاية الصحية وضمان توافر كافة احتياجات المرضى بشكل فوري وفعّال، بالاضافه إلى توفير الخدمات الصحية مما يساهم في تعزيز الثقة بين المواطنين والقطاع الصحي، ويعكس التزام المحافظة بتقديم أعلى معايير الرعاية الصحية.

كما كلفت مديرية الصحة بتشكيل لجنة لمتابعة الوحدة الصحية ومراجعة الملاحظات الخاصة بها.

ووجهت الدكتورة جاكلين عازر بتكثيف الجهود لضمان انضباط العمل مع ضرورة الالتزام بمعايير الجودة والسلامة الصحية مع تكثيف الجولات لتقييم أداء المنشآت الصحية، وتلبية احتياجات المجتمع المحلي بشكل فعّال.

قرر البرلمان التركي مد مشاركة الجيش التركي في قوة الأمم المتحدة المؤقتة العاملة في جنوب لبنان (اليونيفيل)، لمدّة عام بحسب ما أفادت وكالة أنباء الأناضول الرسمية الأربعاء.

وكتب الرئيس رجب طيب أردوغان في مقترح رئاسي طلب فيه من البرلمان تمديد مشاركة بلاده في القوة الأممية أنّ "تركيا اضطلعت بدور مهم في التنفيذ الفعّال لعمليات حفظ السلام من خلال مساهماتها في قوات اليونيفيل، ومن المهم أن نواصل مساهمتنا".

وتشارك تركيا في قوات اليونيفيل منذ 2006 بوحدة قوامها 97 عسكريا. وفي منتصف أكتوبر ، قال الرئيس التركي إن صورة "العجز" التي قدّمتها الأمم المتحدة إثر تعرّض اليونيفيل لهجمات في جنوب لبنان هي صورة "مخزية ومقلقة".

واتهمت اليونيفيل التي تضم حوالى 9500 جندي من أكثر من خمسين بلدا، القوات الإسرائيلية بإطلاق النار "بشكل متكرر" و"متعمد" على مواقع لها.

أرسل رئيس مجلس السيادة الإنتقالي القائد العام للقوات المسلحة الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان، برقية تعزية ومواساة للرئيس التركي رجب طيب أردوغان في ضحايا الهجوم الإرهابي الذي إستهدف مقر شركة “توساش” لصناعة الطيران والفضاء التركية في أنقرا.

أحر التعازي في ضحايا الحادث الإرهابي

وقال البرهان ” أتقدم لكم ،نيابة عن شعب وحكومة السودان، بأحر التعازي في ضحايا الحادث الإرهابي الذي أسفر عن سقوط عدد من الضحايا والمصابين”. وأعرب رئيس مجلس السيادة عن عميق أسفه لهذا العمل الإرهابي الجبان الذي يستهدف أمن وإستقرار تركيا. سائلا الله العلي القدير أن يتقبل ضحايا الحادث ويعجل بشفاء الجرحى والمصابين.

شب حريق داخل شقة المطرب نادر أبو الليف بمنطقة حدائق الأهرام بالجيزة، وعلى الفور انتقلت قوات الحماية المدنية لمكان الحادث وتمكنت من السيطرة على الحريق من دون خسائر بشرية.

بداية الواقعة عندما تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة إخطارًا من غرفة عمليات النجدة بتلقيهم بلاغًا يفيد نشوب حريق بشقة سكنية في حدائق الأهرام، انتقل رجال الحماية المدنية إلى مكان البلاغ، وتم محاصرة الحريق وإخماده دون إصابات.

ومن خلال التحريات الأولية تبين أن الشقة ملك المطرب نادر أبو الليف، ولم يسفر الحريق عن إصابات، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وتحرر محضر بالواقعة، وباشرت النيابة المختصة التحقيق.

يمكن أن يستمتع المرء بفنجان قهوة غني له تأثيراته المنشطة، لكن إذا كنت حساسا للكافيين، فإن القهوة منزوعة الكافيين تسمح لك بالحصول على مشروبك المُفضل دون الشعور بالتوتر أو الأرق أو غير ذلك من الآثار غير المرغوب فيها.

ولكن ربما تكون النكهة أقل أو بعبارة أخرى نكهتها أكثر بساطة.

وعلى الرغم من أن القهوة منزوعة الكافيين تتم معالجتها من نفس الحبوب - غالبًا أرابيكا أو روبوستا - إلا أنها تخضع لعملية إضافية لإزالة معظم الكافيين من حبوب البن الخام قبل التحميص. يعمل تحميص الحبوب على تحضيرها للتخمير وتعزيز نكهاتها ورائحتها الطبيعية. وبالطبع، يمكن أن يؤدي إزالة الكافيين إلى إضعاف نكهة الحبوب، مما ينتج عنه مشروب بمذاق أكثر نعومة أو أقل قوة، بحسب ما نشره موقع Health.

الرطوبة والمذيب الكيميائي
في الطرق التقليدية، يتم تبخير حبوب البن الخام للمساعدة في إطلاق الكافيين. ثم يتم وضع مذيب كيميائي، مثل أسيتات الإيثيل أو ثنائي كلورو الميثان (كلوريد الميثيلين)، على الحبوب لاستخراج الكافيين. بعد ذلك، يتم تسخين الحبوب لتبخير الرطوبة مع المذيب.

وبينما تتم إزالة معظم المذيب أثناء هذه العملية، يشعر بعض الأشخاص بالقلق بشأن البقايا الكيميائية المحتملة. وتشترط إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA ألا تتجاوز مستويات بقايا المذيبات الكيميائية في القهوة منزوعة الكافيين 0.001%، أي أقل من 10 أجزاء في المليون.
طرق آمنة
وتتمثل إحدى الطرق البديلة في نقع القهوة في الماء الساخن لإذابة الكافيين وهذه الطريقة أكثر أمانًا لأن المذيب لا يخترق الحبوب وتجنبًا لأي تهديد للصحة.

كما تحتوي القهوة منزوعة الكافيين على بعض الكافيين، ولكن بكميات ضئيلة للغاية - لا تزيد عادةً عن 0.1% من الحبوب (مقارنة بـ 1.5-2% في حبوب القهوة العادية). تزيل عملية نزع الكافيين حوالي 97% من الكافيين

فيما تحتوي القهوة العادية على 72 مليغرامًا من الكافيين لكل 170 غرام، بينما تحتوي نفس الكمية من القهوة منزوعة الكافيين على أقل من 3 مليغرامات من الكافيين. إن الحد الأقصى لتناول الكافيين هو 400 مليغرام يوميًا (أقل للأفراد الحوامل) لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، مثل:
• العصبية
• القلق
• خفقان القلب
• الدوخة
• الأرق
• اضطراب المعدة

كما يمكن أن تشمل المضاعفات الأكثر خطورة النوبات والهلوسة وعدم انتظام ضربات القلب.

فوائد القهوة التقليدية
يرتبط تناول كميات معتدلة من القهوة المحتوية على الكافيين (2-3 كوبًا يوميًا) بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب، بما يشمل حالات مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان والاضطرابات العصبية (المرتبطة بالدماغ).

ويمكن أن تشمل الفوائد المحتملة الأخرى انخفاض معدل الإصابة بالنقرس وحصوات الكلى ومضاعفات الكبد. كما يرتبط تناول القهوة بزيادة التركيز وأوقات رد الفعل السريعة والتركيز الأفضل، بفضل محتواها من الكافيين في المقام الأول.

السلبيات
تشير بعض الدراسات إلى أن شرب القهوة العادية ربما يكون مرتبطًا بأعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي، والمعروف أيضًا باسم الارتجاع الحمضي المزمن.

ولا يوجد دليل قاطع كافٍ لإثبات علاقة واضحة بين شرب القهوة المحتوية على الكافيين والارتجاع المعدي المريئي.

فوائد اختيار القهوة منزوعة الكافيين
تحتوي القهوة العادية ومنزوعة الكافيين على مغذيات نباتية مفيدة، بما يشمل البوليفينول، والتي تعتبر صحية للقلب ووقائية من الأمراض. تتمتع البوليفينولات بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بما يشمل القدرة على التخلص من المواد الضارة في الجسم.

وتساعد مستوياتها العالية من حمض الكلوروجينيك CGA، على وجه الخصوص، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي حبوب البن غير المحمصة على ما يصل إلى 543.23 مليغراما من حمض الكلوروجينيك لكل لتر، على الرغم من أن الزيادة في كثافة التحميص تقلل المحتوى تدريجيًا.

يمكن أن يقلل منزوع الكافيين من مخاطر ومضاعفات الأمراض المختلفة دون القلق من الكافيين، وهو ما يعد أمرًا مهمًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين.
متلازمة التمثيل الغذائي
إن متلازمة التمثيل الغذائي هي عامل خطر لأمراض القلب، يرتبط بمجموعة من الاضطرابات الأيضية، والتي يتم تشخيصها عندما يكون لدى الشخص ثلاثة أو أكثر من الحالات الخمس التالية: ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية والسمنة البطنية وارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

يمكن أن تقلل القهوة منزوعة الكافيين من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بسبب مستويات حمض الكلوروجينيك. فحص تحليل تلوي حديث تأثير كبسولات مستخلص القهوة الخضراء (180-376 مليغرام من حمض الكلوروجينيك) والقهوة منزوعة الكافيين السائلة (510.6 مليغرام من حمض الكلوروجينيك) على علامات الأمراض الأيضية. وقد أدى كلا النوعين من القهوة منزوعة الكافيين إلى تحسين ضغط الدم ومحيط الخصر وسكر الدم والدهون الثلاثية على مدى أربعة أسابيع.

فوائد رئيسية
• يمكن أن تساعد القهوة منزوعة الكافيين في تعديل نسبة السكر في الدم، وخاصة لدى أولئك الذين لديهم كوليسترول طبيعي.
• يمكن أن تزيد القهوة منزوعة الكافيين من مستويات الكوليسترول الحميد لدى الأفراد الذين لديهم كوليسترول طبيعي، وخاصة عند تركيزات أعلى من حمض الجاليك.
• تكون القهوة منزوعة الكافيين أكثر فعالية من القهوة العادية في خفض ضغط الدم.

السلبيات
تعتمد عملية نزع الكافيين عادة على المذيبات الكيميائية لاستخراج الكافيين من حبوب البن الخام. وفي حين تعمل هذه العملية على إزالة الكافيين بشكل فعال، إلا أنها قد تؤدي إلى إدخال مواد كيميائية غير مرغوب فيها قد لا تفيد الجسم.

كما تعمل عملية نزع الكافيين على تغيير مركبات النكهة الطبيعية للحبوب، مما يقلل من قدرتها على الحصول على نكهة غنية وقوية عند تحميصها. وبدون الكافيين، تفقد القهوة تأثيراتها المميزة في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الطاقة.

أكد أمير عزمي مجاهد نجم الزمالك السابق أن الفريق الأبيض تحت قيادة المدير الفني البرتغالي جوزيه جوميز أصبح ندًا قويًا للنادي الأهلي خلال الفترة الأخيرة.

وقال أمير عزمي عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: " الزمالك تحت قيادة جوزيه جوميز أصبح ندًا قويًا للأهلي، لأن الفريق الأبيض يتحكم جيدًا في خط الوسط ".

وأضاف: " في المواجهات الثلاث السابقة تفوق جوميز على كولر خصوصًا في الاستحواذ على خط الوسط، في وجود دونجا وعبد الله السعيد وناصر ماهر ".

وشدد مجاهد أن الثلاثي من مصادر القوة في الفريق الأبيض لقدرتهم على الاستحواذ وقيادة الفريق، والتمرير بشكل مميز لزملائهم في المناطق الأمامية".

واختتم مجاهد تصريحاته مشيرَا إلى أن عبدالله السعيد من أميز اللاعبين في تشكيلة جوميز، وبالتأكيد خط الوسط هو مفتاح المباراة لأي مدرب من الثنائي.

قال السفير جمال بيومى، مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن قمة بريكس دائرة مهمة وجديدة تستكمل دوائر عديدة انطلقت إليها السياسة الخارجية المصرية، موضحا أن هذا التجمع يضم أكبر دولتين لديهما تعداد سكان فى العالم وهما الصين والهند.

علاقة قوية مع الهند

وأضاف جمال بيومى خلال مداخلة لقناة إكسترا نيوز، أن الصين لها علاقة كبير مع مصر، وهى سوق كبير نستطيع الاعتماد عليها، كما أنه لدينا علاقة قوية مع الهند، ولدينا كل السبل على أن نكون على علاقة طيبة بهذه الدول.

ولفت جمال بيومى إلى أن مصر لها سمعة طيبة مع البرازيل، والأخيرة تحمل أطيب المشاعر للمصريين، ونحن ننظر إلى بريكس على أنها إضافة لسياسة خارجية مصرية متواصلة، واستكمال جيد لهذه السياسة، مؤكدا أن كل من اختلف مع السياسة الخارجية المصرية اتبعها لاحقا بعد 40 عاما.

وقال الدكتور محمد حمزة الحسيني، الخبير الاقتصادي، إن انضمام مصر لتجمع بريكس أمر مهم للغاية، خاصة وأن هذا التكتل يُمثل 31% من حجم التجارة العالمي.

وأشار إلى أن الهدف من هذا التكتل مواجهة هيمنة الولايات المتحدة التي أصبحت تقود العالم اقتصاديًا بعد الحرب العالمية الثانية.
وأضاف "الحسيني"، خلال حواره مع فضائية "النيل للأخبار"، أن قيادة العالم اقتصاديًا تعني التحكم في كافة السياسات والتعاملات التجارية والدولية.

وأشار إلى أن الولايات المتحدة بالتحالف مع الدول الكبرى أنشأت مجموعة الـ7، وأصبح الدولار هو العملة الوحيدة للتداول حول العالم.

وأوضح أن الاقتصاد الروسي والصيني من الاقتصاديات القوية، ولكنها ما تزال تقع ضمن الاقتصاد الصاعد عند المقارنة بالاقتصاد الأمريكي.

ونوه إلى أن مصر تأثرت بالحرب الموجودة حاليًا في المنطقة، حيث أثرت الاضطرابات الموجودة في باب المندب على التأثير سلبًا على دخل مصر من قناة السويس.

وأضاف، أن تواجد مصر في مجموعة بريكس من شأنه أن يطرح رؤية القاهرة الثابتة لدعم القضية الفلسطينية، وإنهاء الحرب في غزة ولبنان، لافتًا إلى أن مصر تعتبر لاعبًا رئيسيًا في المنطقة.

وأوضح أن مجموعة البريكس تتجه نحو الاقتصاد الأخضر الذي يعتمد على الطاقة المتجددة، مشيرًا إلى أن مصر نفذت العديد من المشروعات في الطاقة المتجددة خلال الفترة الأخيرة، وهذا أحد أسباب انضمام مصر لهذا التجمع الضخم.

ونوه إلى أن إنشاء مجموعة البريكس يعني توجه العالم نحو التعددية القطبية، بدلاً من القطبية الواحدة من قبل الولايات المتحدة الأمريكية.

وأضاف، أن دعوة مصر للانضمام لهذا التكتل سببه امتلاك مصر العديد من الإمكانيات منها القاهرة هي بوابة القارة السمراء، خلاف أن عدد السكان في مصر كبير للغاية، إضافة لثقل مصر السياسي.

وأوضح أن قمة البريكس المنعقدة اليوم في روسيا تأتي لأول مرة ومصر عضو فاعل في تجمع "البريكس"، مشيرًا إلى أن أحد أهداف البريكس هو توفير الأمن والسلام العالمي، وهذا الامر مهم للغاية في ظل الحرب الطاحنة التي تضرب كافة اقتصادات المنطقة.

تعد بذور دوار الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي.

وتوفر هذه البذور الصغيرة العديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها وجبة خفيفة أو مكونًا مثاليًا لأطباق مختلفة. وعلى ذمة موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك ثمانية أسباب مقنعة لإدراج بذور دوار الشمس في الروتين اليومي:

1-مصدر غني بالدهون الصحية
تحتوي بذور دوار الشمس على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، وخاصة أحماض أوميغا-6 الدهنية، والتي تعد ضرورية لوظائف المخ ونمو الخلايا. يمكن أن يساعد تناولها باعتدال في دعم صحة القلب وتقليل الالتهابات في الجسم.

2-مصدر ممتاز للبروتين
تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين وأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة تناولهم للبروتين. يساعد البروتين في إصلاح العضلات والنمو ووظائف الجسم بشكل عام.
3-غنية بالفيتامينات والمعادن
إن بذور دوار الشمس غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين E والمغنيسيوم والسيلينيوم. يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويحمي الخلايا من التلف، بينما يلعب المغنيسيوم والسيلينيوم أدوارًا حاسمة في وظائف العضلات والمناعة وصحة القلب.

4-دعم صحة القلب
تحتوي بذور دوار الشمس على فيتوستيرول، وهي مركبات تساعد على خفض مستويات الكوليسترول. كما أن الجمع بين الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة في هذه البذور يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5-تعزيز وظيفة المناعة
تساهم المستويات العالية من فيتامين E والزنك والسيلينيوم الموجودة في بذور دوار الشمس في تقوية جهاز المناعة. يعمل فيتامين E على تعزيز الاستجابة المناعية للجسم، بينما يدعم الزنك والسيلينيوم نمو الخلايا المناعية ووظيفتها.

6-تحسين صحة الجلد
لأنها غنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، تساعد بذور دوار الشمس على تغذية البشرة، والحفاظ عليها ناعمة ومرنة. كما أن محتواها من فيتامين E، على وجه الخصوص، معروف بخصائصه الواقية للبشرة، حيث يساعد على منع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية وتعزيز المظهر الشبابي.
7-التحكم في وزن الجسم
على الرغم من صغر حجمها، فإن بذور دوار الشمس تشبع الجسم بشكل كبير بسبب محتواها من البروتين والألياف والدهون الصحية. إن تضمينها في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في التحكم في الشعور بالجوع وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ودعم التحكم في الوزن عند تناولها باعتدال.

8-دعم صحة العظام

تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والفوسفور، وهما معدنان ضروريان للحفاظ على عظام قوية وصحية. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم في منع المشكلات المتعلقة بالعظام ودعم كثافة العظام بشكل عام، وخاصة لدى كبار السن.
كيفية إضافة بذور دوار الشمس إلى نظامك الغذائي
بذور دوار الشمس متعددة الاستخدامات ويمكن دمجها بسهولة في وجبات مختلفة. أضفها إلى السلطات أو الزبادي أو العصائر أو دقيق الشوفان للحصول على دفعة من القرمشة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بها كوجبة خفيفة مستقلة أو كجزء من مخاليط المكسرات محلية الصنع. تذكر أن تستهلكها باعتدال، فهي غنية بالسعرات الحرارية.

قال محمد صبري نجم الزمالك السابق إن الفريق الأبيض يواجه الأهلي غداً الخميس في نهائي السوبر المصري بدون ضغوط بسبب تتويجه بلقب السوبر الأفريقي على حساب المارد الأحمر منذ أسابيع قليلة.

أضاف صبري خلال حواره لبرنامج ستاد المحور مع خالد الغندور:" جوميز المدير الفني لفريق الزمالك ليس لديه رفاهية لتغيير تشكيل الفريق أمام الأهلى في مباراة الغد أمام الأهلي في نهائي السوبر المصري بسبب الغيابات الكثيرة التي يعاني منها الفريق الأبيض في اللقاء".

وأكمل:" الزمالك يخوض مباراة الأهلي دون ضغوط بسبب حصوله على لقب السوبر الأفريقي أمام الأهلي،من أسابيع قليلة ودوافع الفريق الأبيض أكبر للفوز بلقب السوبر المصري وسيقدم مباراة جيدة".

واختتم نجم الزمالك حديثه قائلاً:" الحكام المصريين تفتقد للحماية ولا يوجد نادى في العالم يطلب تغيير حكام مبارياته ويجب وضع لوائح وتطبيقها بشكل رادع على الجميع".

وصل وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان، إلى مدينة قازان الروسية، لترؤس وفد المملكة في قمة بريكس بلس 2024 في روسيا، كدولة مدعوة للانضمام للمجموعة.

ونشرت صفحة وزارة الخارجية السعودية، عبر حسابها: نيابةً عن خادم الحرمين الشريفين، وصل وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان، إلى مدينة قازان الروسية.

تحرص "بوابة الوفد الإلكترونية" على تقديم نشرة بأهم أخبار التوك شو، وذلك ليكون مُتابعوها على علم بأهم اللقطات والتصريحات والتغطيات التلفزيونية على مدار اليوم.