نافذة - 30 دقيقة يومياً.. "عش بصحة": لا تجعل الحر يمنعك من ممارسة الرياضة
الأربعاء 7 أغسطس 2024 10:51 صباحاً
نافذة على العالم - تم النشر في:
07 أغسطس 2024, 6:59 صباحاً
نصحت منصة التوعية بوزارة الصحة "عش بصحة"، بضرورة ممارسة الرياضة وعدم الاستسلام للأجواء الحارة، والمشي 30 دقيقة يومياً مع الالتزام بالأماكن المظللة والباردة أو بعد غروب الشمس.
وقالت المنصة، في الأجواء الحارّة تقدر تمارس الرياضة في الأماكن المظللة والباردة أو بعد غروب الشمس.
وأوضحت أن الحركة 30 دقيقة يومياً تقلل من مخاطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني والسمنة والضغط.
المصدر : نافذة - 30 دقيقة يومياً.. "عش بصحة": لا تجعل الحر يمنعك من ممارسة الرياضة
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.nafeza2world.com/Akhbar-Al-Alm/1908095&media=https://www.nafeza2world.com/temp/resized/medium_2016-06-04-5b560fa093.png&description=نافذة - 30 دقيقة يومياً.. "عش بصحة": لا تجعل الحر يمنعك من ممارسة الرياضة){kind=link}