الثلاثاء 12 مارس 2024 01:43 مساءً
كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات مواجهة الحموضة فى شهر رمضان، حيث يتم ذلك عن طريق تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم).
وأضافت وزارة الصحة والسكان أنه يفضل تقليل استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية مع تناول وجبات صغيرة الحجم مشيرة إلى أنه يجب تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد بالإضافة إلى تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل).
ونصحت وزارة الصحة والسكان باتباع طرق صحية للطهي (الشوي، أو السلق، أو M الطهي على البخار) مع تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل (العنب الجريب فروت، البرتقال، الأناناس الطماطم).
المصدر : صحة وطب : كيف تخفف شعورك بالحموضة فى رمضان؟ الصحة تجيب