صحة وطب : خطوات بسيطة تنمى وظائف المخ وتعزز الذكاء

ـ القراءة بشكل مستمر وفي مجالات مختلفة تعزز بشكل كبير  المهام الإدراكية وصحة الدماغ وتحفز من المسارات العصبية وعملها جيدا داخل دماغك.

ـ تنمية مفرداتك ومهاراتك من خلال الاندماج في أنشطة اجتماعية وحياتية وتعليمية وتثقيفية كثيرة.

ـ التحاور والتعرف على وجهات نظر وآراء مختلفة يعزز من فرص التفكير الجيد والإلهام ومواصلة التعلم لأنه يعزز من ذكاء الإنسان ويعزز من مهاراته الإدراكية ووظائف الدماغ.

ـ ممارسة الرياضة تعزز من وظيفة الدماغ وتنشط جزء من الخلايا العصبية النامية في الدماغ وتعزز من وظائف المخ فتجعل الإنسان أكثر تفاعلا وذكاء. 

ـ ممارسة تمارين التأمل واليقظة يعزز من الذكاء العاطفي ويقلل من حدة التوتر ونوبات القلق ويعزز التركيز وتقوية الانتباه. 

ـ التقليل من الكافيين ومشروباته يعزز من صحة الدماغ ويسبب تحفيز المخ ومهاراته،  ويجعل الإنسان يشعر بمزاج أفضل ويعزز من فهم المعلومات والانتباه وتقليل حدة التشتت.