صحة وطب : فاكهة لذيذة تخفض ضغط الدم وتمنع حصوات الكلى

يُعالج الرمان الالتهاب الذي يُساهم في أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان.

إذا كنت تأكل الفاكهة كل يوم لمدة أسبوع، تقول الدراسات أن الرمان يمنع الالتهاب المرتبط بهذه الحالات المزمنة بسبب مركبات تسمى Punicalagins ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تُساعد مركبات الرمان على إبطاء نمو الورم في المراحل المبكرة من سرطان الكبد وسرطان البروستاتا.

يُقلل الرمان من تكرار وشدة آلام الصدر ويُحافظ على صحة القلب.

يُثبط الرمان الآلية المرتبطة بتكوين حصوات الكلى ويُنظم تركيز الأوكسالات والكالسيوم والفوسفات في الدم.

يُزيد الرمان من وقت الإرهاق ويُحسّن الأداء لدى راكبي الدراجات المدربين.

يُزيد الرمان من مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة ويُحسّن ميكروبيوم الأمعاء.

يُقلّل الرمان من ضغط الدم الانقباضي أو ضغط الدم الانبساطي أو كليهما

يُمكن إضافة الرمان إلى السلطات أو العصائر أو الزبادي.

يُمكن تناول بذور الرمان كوجبة خفيفة.